wie wij zijn

medische sportschool in regio Rotterdam

Personal Training in Rotterdam met aandacht
Lancia Personal Training staat voor aandacht en zorg. Wij begeleiden topsporters, senioren en mensen met lichamelijke klachten. Als Medische Sportschool bieden wij ondersteuning door middel van Medische Personal Trainers en deskundigen.
Van ambitieuze topsporters tot actieve senioren in de regio Rotterdam: wij stemmen onze begeleiding volledig af op uw niveau, doelen en belastbaarheid.
wat is medisch sporten?
Medische Sportschool
image description

gezonde aanpak

Bij Lancia Personal Training bent u geen nummer. Wij bouwen aan een vertrouwde omgeving waarin motivatie, betrokkenheid en samen groeien centraal staan.
image description

ervaren trainers

Onze trainers zijn gespecialiseerd in medische fitness en begeleiden cliënten met blessures, chronische klachten en revalidatietrajecten op een veilige en effectieve manier.
image description

Van topsport tot senior

Van ambitieuze topsporters tot actieve senioren in de regio Rotterdam: wij stemmen onze begeleiding volledig af op uw niveau, doelen en belastbaarheid.
diensten

ons aanbod

medisch, hyrox, topsportbegeleiding
Bij Lancia Personal Training richten wij ons op medische fitness, topsportbegeleiding, HYROX training, boksen en (sport)massages.
Power Training
1

Sporten na Heupoperatie

Na een heupoperatie wil je zo snel mogelijk terug naar je normale leven. Zelfstandig kunnen lopen, fietsen, de trap op. Bij Lancia PT in Rotterdam helpen we je met een revalidatieprogramma dat je veilig en effectief naar volledig herstel brengt.

meer informatie
arrow arrow
Relaxation training
2

Sporten na Knieoperatie

Een knieoperatie is een ingrijpende gebeurtenis. Of het nu gaat om een kruisbandoperatie, meniscusingreep of knieprothese: de revalidatie bepaalt grotendeels hoe goed je herstelt. Bij Lancia PT in Rotterdam begeleiden we je van revalidatie naar volledige fitheid.

meer informatie
arrow arrow
Power Training
3

Fitness bij Rugklachten

Rugklachten zijn een van de meest voorkomende problemen in Nederland. Vaak is de oplossing niet rust, maar juist gerichte beweging.

meer informatie
arrow arrow
Power Training
4

Fitness met Reuma

Reuma beïnvloedt je hele leven, ook hoe je beweegt. Maar juist bij reuma is beweging belangrijk om spieren sterk en gewrichten soepel te houden.

meer informatie
arrow arrow
bekijk meer diensten

onze pakketten

Kies een plan dat bij uw behoeften past. U bent uiteraard ook welkom zonder abonnement.
Starter

12x Strippenkaart

  • 12 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€700
Kies Starter
arrowarrow
Basis

24x strippenkaart

  • 24 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€1400
Kies Basis
arrowarrow
Pro

48x strippenkaart

  • 48 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€2640
Kies Pro
arrowarrow
enkel

Losse les

  • 60 Minun Personal Training
  • Afgestemd op  wensen
  • Medisch, topsport en Hyrox
€65/uur
Kies Per Uur
arrowarrow
Blog

ontdek onze laatste artikelen & tips

bekijk ons blog en kennisbank
Op ons blog geven wij gratis tips, informatie en inzichten voor sporten met een medische aandoening, revalidatie en topsport training.
dokter die een verwijsbrief schrijft
Medisch

Heb Je een Verwijzing Nodig voor Medische Fitness?

Voor medische fitness bij een personal training studio heb je geen verwijzing van een huisarts nodig. Je kunt direct contact opnemen en starten na een intake. Bij medische fitness in een klinische of ziekenhuissetting is een verwijzing soms wel vereist. Het hangt af van de aanbieder en de manier waarop de zorg is georganiseerd.

February 9, 2026
5 min leestijd
rugonderzoek bij een hernia
Medisch

Fitness bij een Hernia: Welke Oefeningen Mag Je Wel en Niet Doen?

Sporten met een hernia kan en is in de meeste gevallen zelfs aan te raden. Bewegen versnelt het herstel, versterkt de spieren die je wervelkolom ondersteunen en vermindert de kans op terugkeer van klachten. De voorwaarde is dat je weet welke oefeningen veilig zijn en welke je moet vermijden. Een verkeerde beweging kan de klachten verergeren.

February 6, 2026
5 min leestijd
sporten met hoge bloeddruk
Medisch

Sporten met Hoge Bloeddruk: Wat Mag Wel en Wat Niet?

Sporten met hoge bloeddruk is niet alleen veilig, het is een van de effectiefste niet-medicamenteuze manieren om je bloeddruk te verlagen. Regelmatig matig intensief bewegen kan je bovendruk met 5 tot 8 mmHg verlagen. Dat is vergelijkbaar met het effect van sommige bloeddrukmedicijnen. De voorwaarde is dat je het verantwoord aanpakt en weet welke vormen van sport geschikt zijn.

February 1, 2026
5 min leestijd
meer artikelen
Hyrox Training Rotterdam
schrijf u in voor onze nieuwsbrief met nieuwtjes, feiten en ontwikkelingen.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.