Rugklachten zijn een van de meest voorkomende problemen in Nederland. Vaak is de oplossing niet rust, maar juist gerichte beweging. Bij Lancia PT in Rotterdam helpen we je met een trainingsprogramma dat je rug sterker maakt en klachten vermindert.
Een sterke core en rugmusculatuur ondersteunen je wervelkolom en verminderen de belasting op pijnlijke structuren. We werken aan core-stabiliteit, houding en gerichte krachttraining. De oefeningen worden zorgvuldig gekozen om je rug te versterken zonder te belasten.
Na een intake waarin we je klachten en bewegingspatronen analyseren, stellen we een persoonlijk plan op. Je traint 2 keer per week onder begeleiding. De meeste mensen ervaren binnen enkele weken vermindering van pijn en meer vertrouwen in hun rug.
Voor iedereen met lage rugpijn, hernia-gerelateerde klachten of andere rugproblemen die veilig willen trainen. Veel klanten komen als vervolg op of naast fysiotherapie. We stemmen de training af op jouw specifieke situatie.
Last van je rug? Plan een kennismakingsgesprek en ontdek wat training voor jou kan betekenen.
