Welke massages bieden wij aan?
We bieden twee vormen van massage aan, elk met een eigen aanpak en doel.
Sportmassage richt zich op het losmaken van gespannen spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het versnellen van herstel na inspanning. Deze massage is ideaal als je regelmatig traint of als je spieren overbelast zijn door fysieke arbeid. Lees meer over onze sportmassage.
Cupping massage maakt gebruik van vacuümcups die op de huid worden geplaatst. De zuigkracht trekt de huid en het onderliggende weefsel omhoog, waardoor diepe spanning loskomt en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Deze techniek is effectief bij hardnekkige knopen en chronische spanning. Bekijk de details over onze cupping massage.
Beide technieken vullen elkaar aan. Afhankelijk van je klachten en wensen kunnen we de massages ook combineren in één behandeling.
Voor wie is massage geschikt?
Onze massages zijn niet alleen voor sporters. Je bent welkom als je last hebt van spierspanning, stijfheid of ongemak, ongeacht de oorzaak. Denk aan mensen die veel achter een bureau zitten, fysiek werk doen of simpelweg toe zijn aan ontspanning.
Train je bij Lancia? Dan kan massage een waardevolle aanvulling zijn op je personal training. Regelmatige massage helpt bij sneller herstel tussen trainingen en vermindert de kans op blessures. Ook bij medische fitness trajecten kan massage het herstelproces ondersteunen.
Je hoeft geen trainingsklant te zijn om een massage te boeken. Iedereen kan bij ons terecht.
massage Diensten
Cupping massage
Cupping massage is een effectieve techniek om diepe spierspanning los te maken. Bij Lancia PT in Rotterdam gebruiken we vacuümcups die de huid en onderliggende weefsels omhoog trekken, waardoor de doorbloeding verbetert en spanning verdwijnt.
Sportmassage
Intensief getraind en last van stijve spieren? Een sportmassage bij Lancia PT in Rotterdam helpt je sneller te herstellen en houdt je lichaam in optimale conditie. Ideaal als onderdeel van je trainingsroutine of bij specifieke klachten.
Sporten na Heupoperatie
Na een heupoperatie wil je zo snel mogelijk terug naar je normale leven. Zelfstandig kunnen lopen, fietsen, de trap op. Bij Lancia PT in Rotterdam helpen we je met een revalidatieprogramma dat je veilig en effectief naar volledig herstel brengt.
Fitness bij Rugklachten
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende problemen in Nederland. Vaak is de oplossing niet rust, maar juist gerichte beweging.
Fitness met Reuma
Reuma beïnvloedt je hele leven, ook hoe je beweegt. Maar juist bij reuma is beweging belangrijk om spieren sterk en gewrichten soepel te houden.
Sporten na Knieoperatie
Een knieoperatie is een ingrijpende gebeurtenis. Of het nu gaat om een kruisbandoperatie, meniscusingreep of knieprothese: de revalidatie bepaalt grotendeels hoe goed je herstelt. Bij Lancia PT in Rotterdam begeleiden we je van revalidatie naar volledige fitheid.
Fitness met Artrose
Artrose betekent niet dat je moet stoppen met bewegen. Integendeel: de juiste beweging kan pijn verminderen en je gewrichten soepel houden.
Wat kun je verwachten?
Voor je eerste massage bespreken we kort je klachten en wensen. Op basis daarvan bepalen we welke techniek het beste past. De behandeling vindt plaats in een rustige ruimte, zodat je je volledig kunt ontspannen.
Na de massage geven we advies over eventuele nazorg, zoals stretchen of extra waterinname. Bij terugkerende klachten bespreken we of een reeks behandelingen zinvol is.
Veelgestelde vragen over massage
Hoe lang duurt een massage?
Een standaard behandeling duurt 30 tot 60 minuten, afhankelijk van je wensen en klachten. Bij de eerste afspraak houden we extra tijd vrij voor een korte intake.
Doet een cupping massage pijn?
De meeste mensen ervaren cupping als een trekkend gevoel dat intens maar niet pijnlijk is. Na de behandeling kunnen tijdelijk rode plekken zichtbaar zijn. Deze verdwijnen binnen enkele dagen.
Hoe vaak moet ik een massage laten doen?
Dat verschilt per persoon. Sporters hebben vaak baat bij een massage om de twee tot vier weken. Bij chronische spanning kan een wekelijkse behandeling in het begin effectiever zijn.
Moet ik klant zijn bij Lancia om een massage te boeken?
Nee, iedereen is welkom. Je kunt een losse massage boeken zonder dat je bij ons traint. Uiteraard combineren veel klanten massage met hun trainingstraject.
Wil je een massage boeken of weten welke behandeling bij je past? Neem contact met ons op of bel direct.
