Cupping massage is een techniek waarbij vacuümcups op de huid worden geplaatst om diepe spierspanning los te maken. De cups trekken de huid en het onderliggende bindweefsel omhoog, waardoor de doorbloeding verbetert en het lichaam sneller herstelt. Bij Lancia PT in Rotterdam zetten we cupping in als gerichte behandeling of als aanvulling op een sportmassage.
In het kort:
- Vacuümcups verbeteren de doorbloeding en lossen diepe spanning op die met reguliere massage moeilijk te bereiken is
- Geschikt bij chronische spierspanning, sportblessures, rug- en nekklachten en stress
- Combineerbaar met sportmassage voor een dieper en langer aanhoudend effect
Hoe werkt cupping massage?
Bij cupping plaatsen we glazen of siliconen cups op de huid. Door de lucht uit de cup te zuigen ontstaat er een vacuüm dat de huid en het onderliggende weefsel omhoog trekt. Dat effect is het tegenovergestelde van druk bij een reguliere massage: in plaats van het weefsel in te drukken, trekken we het los.
Dit losmaken heeft meerdere effecten. De doorbloeding in het behandelde gebied neemt toe, waardoor voedingsstoffen en zuurstof sneller bij het spierweefsel komen. Verklevingen in het bindweefsel (fascia) worden losgemaakt, wat stijfheid en bewegingsbeperking vermindert. Daarnaast stimuleert de behandeling het lymfestelsel, wat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
Een cupping behandeling duurt doorgaans 30 tot 45 minuten. De cups blijven per plek twee tot vijf minuten zitten, afhankelijk van de spanning in het weefsel. Na de behandeling kunnen lichte ronde verkleuringen zichtbaar zijn op de huid. Dat is normaal en het gevolg van de verhoogde doorbloeding. De verkleuringen verdwijnen binnen drie tot zeven dagen.
Waarvoor is cupping geschikt?
Cupping massage is breed inzetbaar. De meest voorkomende redenen waarvoor cliënten bij ons komen:
Chronische spierspanning. Vooral in de rug, nek en schouders. Mensen die veel zitten of fysiek zwaar werk doen ontwikkelen vaak diepe spanning die met een reguliere massage niet volledig verdwijnt. Cupping bereikt die diepere lagen.
Sportherstel. Na intensieve training of wedstrijden versnelt cupping het herstel door de doorbloeding te stimuleren en spierstijfheid te verminderen. Veel topsporters gebruiken cupping als vast onderdeel van hun herstelroutine.
Rug- en nekklachten. Bij spanningsgerelateerde rug- en nekpijn kan cupping de verharde spieren losser maken en de beweeglijkheid verbeteren. Het is geen vervanging voor behandeling bij een fysiotherapeut, maar het kan een waardevolle aanvulling zijn.
Stress en spanning. Cupping heeft een diep ontspannend effect. De KNGF (Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie) erkent dat manuele technieken zoals cupping kunnen bijdragen aan stressvermindering en algeheel welzijn.
Benieuwd of cupping iets voor jou is? Neem contact op en we bespreken wat de beste behandeling is voor jouw klacht.
Voor wie is cupping geschikt?
Cupping massage is geschikt voor iedereen die baat heeft bij diepe ontspanning en spier herstel. Je hoeft geen sporter te zijn. Ook bij spanningsklachten door werk, een zittend beroep of algehele stress kan cupping verlichting bieden.
Bij Lancia PT combineren we cupping vaak met een sportmassage. De sportmassage richt zich op het breed loswerken van de spieren, terwijl cupping de diepere lagen bereikt die met druk alleen niet loskomen. Die combinatie levert een langer aanhoudend resultaat op.
Wil je een overzicht van al onze massagebehandelingen? Bekijk de massage pagina voor alle mogelijkheden.
Cupping is niet geschikt als je bloedverdunners gebruikt, zwanger bent of open wonden of huidaandoeningen hebt op het te behandelen gebied. Bij twijfel bespreken we dit vooraf.
Veelgestelde vragen over cupping massage
Doet cupping pijn?
De meeste mensen ervaren cupping als een trekkend gevoel, niet als pijn. De intensiteit passen we aan op jouw gevoeligheid. Op plekken met veel spanning kan het even oncomfortabel voelen, maar dat verdwijnt zodra de spieren loslaten. Na de behandeling voelen de meeste cliënten zich ontspannen en lichter.
Hoe lang blijven de verkleuringen zichtbaar?
De ronde verkleuringen verdwijnen doorgaans binnen drie tot zeven dagen. De kleur varieert van lichtroze tot donkerpaars, afhankelijk van de mate van spanning in het weefsel. Hoe meer spanning, hoe donkerder de verkleuring. Het is een normaal bijeffect en geen blessure.
Hoe vaak moet ik een cupping behandeling laten doen?
Dat hangt af van je klacht. Bij chronische spanning adviseren we om de eerste maand wekelijks te komen, daarna om de twee tot vier weken ter onderhoud. Bij sportherstel volstaat een behandeling na zware trainingsblokken of wedstrijden. In het intakegesprek stellen we een schema op dat past bij jouw situatie.
Wat is het verschil tussen cupping en sportmassage?
Bij sportmassage werkt de masseur met druk op het spierweefsel. Bij cupping wordt het weefsel juist omhoog getrokken. Sportmassage is breed en werkt goed voor algemene spanning, terwijl cupping diepere lagen bereikt en specifiek helpt bij verklevingen in het bindweefsel. De twee vullen elkaar goed aan.
Kan ik direct na cupping sporten?
We adviseren om de rest van de dag na een cupping behandeling niet intensief te sporten. Je lichaam heeft tijd nodig om de verhoogde doorbloeding en het losmaakproces te verwerken. Licht bewegen zoals wandelen of fietsen is prima. De dag erna kun je weer normaal trainen.
Wil je ervaren wat cupping massage voor jou kan betekenen? Neem contact op en boek een behandeling, of combineer het met een sportmassage voor het beste resultaat.
