wie wij zijn

medische sportschool in regio Rotterdam

Personal Training in Rotterdam met aandacht
Lancia Personal Training staat voor aandacht en zorg. Wij begeleiden topsporters, senioren en mensen met lichamelijke klachten. Als Medische Sportschool bieden wij ondersteuning door middel van Medische Personal Trainers en deskundigen.
Van ambitieuze topsporters tot actieve senioren in Nieuwerkerk aan den IJssel en de regio Rotterdam: wij stemmen onze begeleiding volledig af op uw niveau, doelen en belastbaarheid.
Wat is Medisch sporten?
Medische Sportschool in nieuwerkerk aan den ijssel
image description

gezonde aanpak

Bij Lancia Personal Training bent u geen nummer. Wij bouwen aan een vertrouwde omgeving waarin motivatie, betrokkenheid en samen groeien centraal staan.
image description

ervaren trainers

Onze trainers zijn gespecialiseerd in medische fitness en begeleiden cliënten met blessures, chronische klachten en revalidatietrajecten op een veilige en effectieve manier.
image description

Van topsport tot senior

Van ambitieuze topsporters tot actieve senioren in de regio Rotterdam: wij stemmen onze begeleiding volledig af op uw niveau, doelen en belastbaarheid.
diensten

ons aanbod

medisch, hyrox, topsportbegeleiding
Bij Lancia Personal Training in Nieuwerkerk aan den IJssel richten wij ons op medische fitness, topsportbegeleiding, HYROX training, boksen en (sport)massages.
oudere man die sport onder begeleiding

Sporten onder Begeleiding

Begeleid trainen bij artrose, reuma, rugklachten of na een operatie. Iemand kijkt mee bij elke oefening, zodat je niet zelf hoeft in te schatten wat kan.

meer informatie
arrow arrow
illustratie bekkenbodem en heupen

Fitness na Heupoperatie

Na een heupoperatie wil je zo snel mogelijk terug naar je normale leven. Zelfstandig kunnen lopen, fietsen, de trap op. Bij Lancia PT in Rotterdam helpen we je met een revalidatieprogramma dat je veilig en effectief naar volledig herstel brengt.

meer informatie
arrow arrow
illustratie van een knie

Sporten na Knieoperatie

Klaar bij de fysiotherapeut, maar je knie is nog niet terug op niveau? Bij Lancia PT in Nieuwerkerk aan den IJssel train je na een kruisbandoperatie, meniscusingreep of knieprothese verder aan kracht, aansturing en vertrouwen.

meer informatie
arrow arrow
persoon met rugklachten

Fitness bij Rugklachten

Rugklachten zijn een van de meest voorkomende problemen in Nederland. Vaak is de oplossing niet rust, maar juist gerichte beweging.

meer informatie
arrow arrow
ervaringen van klanten

Geen standaardschema. Dat merken onze klanten.

★★★★★

Ze keek niet alleen naar mijn knieën, maar naar mijn lichaam als geheel. Stap voor stap bouwden we mijn kracht, stabiliteit en vertrouwen weer op. Elke oefening was doordacht en volledig afgestemd op mijn situatie.

Marcel
57 jaar · knieklachten
Google-review
★★★★★

Ik zat aan het einde van een revalidatie van een voorste kruisband reconstructie, meniscushechting en buitenband versteviging. … Diene heeft mij al het vertrouwen en precies de juiste ondersteuning kunnen bieden…

Iris
Revalidatie na kruisbandoperatie
Google-review
★★★★★

Gerhaldine komt niet met standaard oefeningen, maar kijkt echt naar wat werkt voor mijn lichaam en levensstijl. Echt een aanrader als je een echte professional wil!

Denise
Heup- en hamstringblessure
Google-review
★★★★★Google-reviewsLees alle reviews op Google

onze pakketten

Kies een plan dat bij uw behoeften past. U bent uiteraard ook welkom zonder abonnement.
Starter

12x Strippenkaart

  • 12 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€750
Kies Starter
arrowarrow
Basis

24x strippenkaart

  • 24 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€1400
Kies Basis
arrowarrow
Pro

48x strippenkaart

  • 48 personal training sessies
  • Ervaren Personal Trainer
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij uw doelen
€2640
Kies Pro
arrowarrow
enkel

Losse les

  • 60 Minun Personal Training
  • Afgestemd op  wensen
  • Medisch, topsport en Hyrox
€65/uur
Kies Per Uur
arrowarrow
Blog

ontdek onze laatste artikelen & tips

bekijk ons blog en kennisbank
Op ons blog geven wij gratis tips, informatie en inzichten voor sporten met een medische aandoening, revalidatie en topsport training.
oudere vrouw aan het trainen
Ouderen

Functionele training voor ouderen: trainen om te blijven doen wat je belangrijk vindt

Functionele training is bewegen met een doel uit je dagelijks leven: opstaan uit een stoel, een tas naar boven dragen, je kleinkind optillen. Voor ouderen werkt dit beter dan losse spieroefeningen, omdat het lichaam leert in patronen te bewegen die je écht gebruikt.

May 8, 2026
5 min leestijd
oudere vrouw aan het sporten op een fiets
Ouderen

Vitaal ouder worden: hoe blijf je zelfstandig, fit en gezond na je 65ste?

Vitaal ouder worden betekent niet alleen zonder ziekte zijn, maar kunnen blijven doen wat voor jou belangrijk is: traplopen, je kleinkind optillen, een rondje door het park. De vier pijlers zijn spierkracht, balans, voeding en sociale activiteit.

May 8, 2026
5 min leestijd
oudere man en vrouw aan het sporten
Ouderen

Spierverlies bij ouderen: waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen

Spierverlies bij ouderen is een geleidelijk proces dat rond je dertigste begint en na je zestigste duidelijk versnelt. Krachttraining, voldoende eiwit en dagelijks blijven bewegen kunnen dit verlies fors vertragen, ook als je later begint.

May 8, 2026
5 min leestijd
meer artikelen
Hyrox Training Rotterdam
schrijf u in voor onze nieuwsbrief met nieuwtjes, feiten en ontwikkelingen.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.