medische personal
trainers in rotterdam
In het kort
- Lancia PT zit in Nieuwerkerk aan den IJssel en traint klanten uit Nieuwerkerk, Capelle aan den IJssel, Rotterdam en omliggende plaatsen.
- De studio is gespecialiseerd in medische fitness: trainen met een klacht, een aandoening of na een operatie.
- Naast training bieden we massage en voedingsadvies, zodat belasting, herstel en voeding op elkaar aansluiten.
Waar staat Lancia PT voor?
Bij Lancia PT staat de mens achter de klacht centraal. Wie hier binnenkomt heeft vaak al een traject achter de rug: een operatie, een reeks behandelingen bij de fysiotherapeut, of jaren waarin bewegen werd vermeden omdat het pijn deed.
Uit ervaring weten we dat die groep niet geholpen is met een drukke sportschoolvloer en een schema op papier. De eerste sessie gaat daarom vrijwel altijd over wat je lichaam op dit moment aankan, niet over wat er in een schema hoort te staan.
Drie dingen bepalen hoe we werken. Betrouwbaar: je weet vooraf wat een sessie inhoudt en wat we niet doen. Deskundig: we trainen onder begeleiding binnen de grenzen die je klacht stelt en overleggen waar nodig met je behandelaar. Samenhorig: de studio is klein, mensen kennen elkaar en dat maakt de drempel om te komen lager.
Niet elke stap hoeft groot te zijn, zolang hij maar vooruit gaat.
Gerhaldine Lans, oprichter Lancia Personal Training
Wat doet Lancia PT?
Medische fitness is de kern van wat we doen. Bij medische fitness train je met een klacht of aandoening, onder begeleiding van iemand die weet welke belasting op dat moment verantwoord is. Denk aan artrose, reuma, rugklachten, of het opbouwen van kracht na een knie of heupoperatie.
Bij personal training werk je 1 op 1 aan kracht, conditie of gewicht. De sessies zijn even lang, maar de opbouw verschilt sterk per persoon. Wie na jaren stilzitten weer begint, krijgt een ander eerste blok dan iemand die op wedstrijdniveau traint.
Herstel hoort bij training. Met sportmassage pakken we spierspanning aan die de opbouw in de weg zit. Bij cupping massage werken we met onderdruk op het weefsel, wat sporters vaak inzetten tussen zware trainingsblokken door.
Voeding bepaalt een groot deel van je resultaat. Dat kan via een persoonlijk voedingsschema of via de masterclass voeding, waarin je zelf leert kiezen in plaats van een lijst te volgen.
Voor wie is Lancia PT bedoeld?
Voor mensen die willen bewegen maar niet weten of het veilig is. Dat is de grootste groep in de studio: klanten met artrose, reuma, rugklachten, diabetes, of klanten die revalideren na een operatie.Voor mensen die op latere leeftijd zelfstandig willen blijven. Kracht, balans en het vertrouwen om de trap op te lopen wegen hier zwaarder dan een getal op de weegschaal.
Voor mensen die willen afvallen of fitter willen worden en merken dat het alleen niet lukt. En voor sporters die op niveau presteren en gerichte begeleiding zoeken.
Lancia PT is geen vervanging van medische behandeling. Bij een lopende klacht of een recent herstel trainen we in overleg met je huisarts, specialist of fysiotherapeut. Als training op dat moment niet verstandig is, zeggen we dat.
Wie begeleidt je bij Lancia PT?
Lancia PT is in 2018 opgericht door Gerhaldine Lans, voormalig NPC atleet. Zij traint zelf op de vloer en bepaalt de aanpak van de studio. Het team groeit mee met het aantal klanten, en elke trainer werkt volgens dezelfde uitgangspunten: eerst kijken wat iemand aankan, dan pas opbouwen.
Wie er op dit moment traint, met welke achtergrond en welke specialisatie, lees je op de pagina over ons team.
Waar vind je Lancia PT?
De studio zit aan Steenbakkerij 41, 2913 LJ Nieuwerkerk aan den IJssel. Op die locatie werken we als personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel en trainen we daarnaast klanten uit Capelle aan den IJssel, Zevenhuizen, Moordrecht en de wijken van Rotterdam die aan deze kant van de stad liggen, zoals Kralingen en Hillegersberg.Trainen gaat op afspraak, dus je staat nooit te wachten op een toestel.
Hoe verloopt een kennismaking?
Een kennismaking duurt ongeveer 30 minuten en kost niets. We bespreken je klacht of doel, je voorgeschiedenis en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Daarna loop je door de studio zodat je weet waar je terechtkomt.
Daarna volgt een voorstel voor de opbouw van de eerste weken. Wat een traject kost, staat op de pagina prijzen. Staat je vraag daar niet tussen, kijk dan bij de veelgestelde vragen.
Wil je weten of medische fitness bij jouw situatie past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
